28w4d（10月13日） 母親学級第2課

今日は母親学級の日。
第2課は、マタニティヨガとおっぱいのお手入れ、ソフロロジーのイメージトレーニング。
今日は先週のメンバーとは違って（といっても、先月のメンバーとも違った）、またちょっと年齢層が同世代っぽい様子で、いい人そうな人が多かった。
（席が近かった見知らぬ（連絡先も交換していない）人が帰りに送ってくれちゃったり）
前半、マタニティヨガは東京から来られる先生のヨガで、ゆった〜り、のんび〜りしたヨガ。
私が今までやって来たヨガとはまた違う・・・というかゆるいヨガ。
後半は助産師さんのお話とイメトレの練習でした。
骨盤底筋の運動と「コンブ」と「フラ・ベリ運動」と「おやすみタイム」が重要なんだそうです。

今日の初め、グループになってした自己紹介で、母親学級とは別のヨガって行ってますか？って聞いてみたら、4人中1人が行っているらしく、ゆる〜い感じで、特に用意（マットとか服装とか）もいらないらしいので、今度行ってみようかな。
興味はあれど、ジムとかヨガ教室に行く時みたいに着替えとマットを持って行かなきゃならないんだったらめんどくさいな、と思って重い腰がなかなか動かなかったので。
妊娠する前は、どこどこはビクスがあるとか、いろいろ調べていたけど、いざとなると面倒くさくて何もしていない、行っていないけど、そろそろちょっとくらい運動もした方がいいのかなぁと思ったり、やっぱりめんどくさかったり（笑）

28w3d ３Ｄ外来

通っているところとは別の産院の３Ｄ外来に行ってきた。
通っている産院には３Ｄ、４Ｄはないので。
28w頃が一番良く見えるらしいんだけど、顔を手で隠してたーｗ
助産師さん？技師さん？がお腹に手を当てて「手どけてー」ってちょっと揺さぶると、素直にちょっとの間だけ手をどけて、なんとか見えるようにしてくれます（笑）
が、またすぐに隠しちゃう。
でも一応素直に手をどけてくれるので、助産師さん？技師さん？が「こんなにすぐ言うこと聞いてどけてくれる子、初めてです」って（笑）
ホントかな（笑）
ここは親バカで、ホントだと受け取っておこう（笑）

夫とその弟妹（きょうだい）は、他人も笑っちゃうくらいにお姑さんにそっくりで、みんな同じ顔をしています。
良く見ればその中でも特徴はあるんだけど、他人からは「同じ顔」ってことで、学校の時も有名だったみたい。
よっぽどお姑さんの遺伝子が強いんだろうなぁ・・・って思っていたんですが、３Ｄで見る限りでは、私には私に似ているように見えました。
別に夫に似ていてもいいんだけど・・・ちょっとくらいは私にも似ていて欲しい・・・。
というか、あんまりお姑さんとうまく行ってないのでｗ
実際も私に（も）似ててくれたらいいんだけどな。

いつもDVDに焼いたりを後回しにする夫が、さっそくビデオからHDDに移し変えていました。
産まれて、名前が決定してからDVDにするんだけど、子供のこととなると行動が早い（笑）
（出産準備の買い物なんかは遅いけどｗ）
そんな夫は男のための育児本なる本を読んでいます。
私もまだ育児書には手をつけていないので、夫の方が先を行っています。
読み出すとワクワクして、やめられないんだって。
育児書って、どれくらいから読むもんなんだろう。
たとえば、たまごクラブからひよこクラブに変わる時って何ヶ月頃？
そろそろ予習をしといた方がいいんだろうなぁ。

はじめてパパになる本

10月10日 マタニティコンサート

地元テレビ局主催のマタニティコンサートが『ふるさとのデパート』山形屋であったので夫と一緒に行ってきた。
通っている産院で招待券を取ってきたので予約もなしで（笑）
でも心配になって一応その券で入れるのか確認はしたんだけども。
こういうイベントってちょうどいい時期にあるかどうかって運な部分もあると思うので、行けてよかった。*1
たぶん年に1回っぽいから、もし今妊娠がわかった頃だったら、私だったら行かないし、臨月に入って出産間近でも行けるかどうか微妙なところだと思うから、ラッキーだったと思う。
ずっと前から「こういうの行ってみたいなー」って思っていたし。

普段、胎教らしいことはほとんど出来ていなくて、眠れない夜にたま〜にソフロロジーのCDをiPodで、ということはイヤホンで、聴くくらい。
イヤホンで聴いても赤ちゃんには聞こえてないんだろうけど。。
でも、コンサート演奏中はポコポコというかむしろボコボコと良く動いてくれました。
楽しかったのかな？
ちなみに、サッカーをテレビで観ている時にも良く動きます（笑）
サッカーが好きなのか？
それとも私がウッチーが好きだから、ウッチーに反応してるのか？（笑）

女の子だから特に、小さいうちに音楽に触れさせてあげたいなぁ。

*1:ちなみにまだつわりがある頃にマタニティ向けのスクラップブッキングの講座を予約していたんだけれども、それには体調不良で行けず・・・。前金だったから受講料も損しちゃった。

28w0d

今日から8ヶ月に入ります。
早いー。
もうあと3ヶ月で生まれてくるよー。
あと3ヶ月、年明けまではお腹の中にいてくださいね。

昨日は検診でした。
心配した体重はいつものことながら（？）ギリギリで落ちてセーフ。
そして検診が終わった途端にまた食べ始めます（笑）
日によって違いはあるものの、今のところ平均して4.5〜5キロ増。
左の瞼も元に戻りました。
顔と全身と胸の痒みはいまだ治らず。
私のブツブツを見て先生もびっくり。
皮膚科との相談次第だけど（って相談するのは私？）、良くならなければ飲み薬を出すって・・・。
本音は、というか妊娠してなければ、喜んで痒み止めを飲みたいけど、やっぱり今は飲み薬はちょっと抵抗があるな・・・
全身にステロイドを塗りたくってるのも気になるっていうのに。
（胸になんて特に塗りたくない）

昨日は元の先生の診察でした。
馴れているせいか、話しやすい。
毎回聞いている性別は「線があるから間違いなく女の子」だそうです。
「間違いなく」って言い切ったな（笑）。
先生の性格の違いが現れてる気がする（笑）。
体重は1109g。標準だそうです。標準の中の小さめな気がしますが。
昨日は逆子ではありませんでした。
そろそろ回らなくなるのかなぁ。ならいいんだけど。
検診の後、下の方で胎動を感じるから、念のためお灸をしておかないと。
心臓の形も今見る限りでは問題なし。
よかった。
こちらを向いて、お口をパクパクしてました。
夫にその話をして「魚？」って言ったら、夫は「早くおしゃべりしたいのよ」って。
そっかー、おしゃべりしたいのかー。いいこというな、夫。

今回はなぜか（薬疹の可能性もあるから？）フェロミアはお休み。
また2週間後にもう飲まなくていいのか聞いてみましょう。

そうそう、このところ、髪の毛がすごくパサパサゴワゴワです。
抜け毛は元から酷かったけどｗ、季節のせいもあるのか気になる。
今ストレートで、ズボラな私にはストレートの方が楽な気がしていたんだけど、一つに結んでも毛先がバサバサ、おろしてもバサバサ・・・。
仕方ないから、ヘタクソなくせに巻いてみてます。。
毎日となるとめんどい。
産後はパーマかけようかな・・・。
まだ先だけど。。それまでコテで乗り切るかー。すごく痛みそう。

27w5d

昨日は母親学級の第1課の2回目*1。
前回来ていた人たちよりも年齢層も若そうで、週数もそんなに進んでいない人が多くて、お腹が目立つのは私だけだったかも。
まだ20w以下の人がほとんどだったように思います。
お腹ぺったんこ〜。

いつも思うのだけれど、母親学級とか栄養指導とかって、安定期に入ってからでいいですよ〜って言うわりに、それから行っても手遅れなことを言われませんか？
葉酸とかさ（妊娠前から飲んでたからいいけど）。
妊娠初期が大事なんだから、「葉酸は飲むように」とか「この薬は飲んじゃダメ」「これは食べちゃダメ」とか具体的に初めのうちに教えてくれればいいのにって思います、私。
そしたら「大丈夫だったのかぁぁぁぁ」って余計な心配も減るような気がするんだけど。
だってさ、手洗いうがいはちゃんとしなきゃ！って思って、イソジンガーグルでうがいしてる人多いと思うよ。
でもイソジンはヨードだからダメなんでしょ？
普通の人（神経質じゃない人）は自分からいちいち調べないと思うんだけど・・・。（ちなみに私は初期の頃だいぶ神経質だったので調べて使っていませんが）
葉酸も、去年だったかニュースかなんかで、後期だか中期以降だったか葉酸を摂り続けると（食べ物からの摂取以外にサプリとかでの補充ってことだと思う）胎児の喘息の発症リスクが上がるっていうのを見たから、中期に入ってからは飲んでないんだけど、栄養指導では飲むように言われて、どうしようって感じ・・・。
たしか中期から便秘なのでエビオスを飲んでいるからその中に葉酸も少しは含まれているけど。

先週末、今週頭くらいから非常に調子が悪いです。
お腹が張るとかそういう重篤なことじゃなくて、この間も書いたけど、マイナートラブルみたいな。

腰痛は鍼灸に行って、トコちゃんベルトをしたらいくらか良くなったけど、鍼灸から3日、またお尻が痛くなって来た。

全身の痒みは気が狂いそうなくらいで、おかげで睡眠もよろしくないです。
掻き過ぎなのか、なんなのか、湿疹がすごい・・・。ちょっと気持ち悪いｗ
昨日、母親学級が始まる前に助産師さんに相談したら、子供の頃アトピーだったとかが妊娠して再発したりするから、皮膚科に行ってみてと言われました。
だから今日は皮膚科へ。
それと、もう1年くらい右の瞼が腫れていて、皮膚科に行っても眼科に行っても、一瞬赤みは引くものの良くならず、更に今それが悪化、顔にも赤みが出てきた（季節のせいもあると思う）からそれも一緒に皮膚科に相談。
Rp.　・アルメタ軟膏（5gで1年分だそうです！）
　　 ・ヒルドイドクリーム
　　 マイザー軟膏　　　　　（混合）
ステロイドは嫌だなぁと思いながら、結局妊娠中通してステロイドのお世話になっている・・・

右の瞼だけならまだしも、左の瞼は二重だったのに、月曜日から一重になって戻りません・・・。
もう相当嫌だ。外に出るのが憂鬱。
なんなんだろ、むくみ？

今日は膠原病の病院にも行ってきました。
半年後（4月）に再検査と言われていたんだけど、その頃は妊娠初期でそれどころじゃなくて行きださなかったので、結局1年後の今頃ｗ
「膠原病疑い」とか「膠原病の気（け）がある」とか言われ続けて15年以上、前回の検査結果も膠原病確定までは行かなかったので、そんなもんだと思っていたら、今日はあっさり「軽い膠原病なんだけどねー」と言われました。。
ま、心配するほどじゃないからいいんだけど。
また来週、結果です。
むくみがあまりに気になるから、明日の検診に先駆けて、尿検査の蛋白の結果だけ聞いて来ました。
今日は蛋白は出てなかった。
気にするほどのむくみじゃないのかなぁ。

そして昨日から母乳パッドデビューですｗ
一昨日、帰宅したらブラの裏側に黄色のカピカピが！
助産師さんによると母乳らしいんだけど・・・いざという時には出なそう。。。母があまり出なかったらしいので。
なんかもう、いつもおっぱいが気になるし、ヒリヒリ痛いし、痒いしで、これも夜眠れない原因の大きな一因。
いつまで続くんだろう。

明後日から8ヶ月に入りますが、8ヶ月目前にして一気にマイナートラブル続出です。
明日は検診。
体重がかなりヤバイです。
先々週みたいに便秘解消で減ればいいんだけど・・・。
今日の尿検査では蛋白は出なかったから、単なる太り過ぎか便秘かも。
あー、絶対怒られる・・・
　　　　　　　　　　　

*1:前回、診察中で前半を聞けなかったので補講的にもう一度

■

今まで何もしていなかった分を取り返すかのように、着々と準備が進んでいます。
先日は、デパートのチビッコバーゲンで肌着やらウェアやらを数点買いました（買ってもらいました）。
ベビー布団も買いました（買ってもらいました）。
デパートのウェアはお高いので、お手頃価格の物も取り入れつつ、もう少し買い足します。

ウェアやお布団のカバー類を水通しする為に、洗濯機のお掃除中。
念を入れて、二度、槽洗浄をしているところ。
お天気がいい日に洗って干すのがちょっと楽しみだったりします。

27w2d 腰が痛すぎる

先週くらいからだったか、もっと前からだったか、腰痛の酷さが増しました。
ここ数日は、もう着替えるのも辛いし、あんまり出歩きたくない感じ・・・。
背中に近い腰からお尻にかけて、激痛です。
なんだか足が悪いみたいにヨタヨタ、ヨロヨロしながら歩いています。
そしてガニ股になってきた。
骨盤が開いているのか？
妊娠中は骨盤が開いていても仕方ないというか当たり前というか、むしろその方がいいのか？
疑問です。
明日　鍼灸で聞いてみよう。
トコちゃんベルトをするといくらか良いような気がする・・・。
けど、トコちゃん、立っている分にはいいけど、座ると上がってくるし、圧迫して苦しいんだよね・・・

前回、貧血で引っかかった話を書きましたが、検査結果を聞く数日前にお風呂でフラっとして、お風呂のイスから落ちそうになったことがありました。
あれは貧血だったんだなーと改めて思う。
そして今もやっぱりちょっとフラフラします。
フェロミアの副作用は結構キツイ。
胃が痛くなったり、吐き気がしたりっていうのは今のところそんなにないんだけど、噂に聞く（自分もそう患者さんに説明しながら経験したことはなかった）黒色便と便秘・・・。苦しい・・・。

そして今日は人相が違いました。
朝から瞼が腫れていて、結局一日中そのままだった。
実家から借りてきた簡易の血圧計で計ったところ、血圧はそんなに高くないから大丈夫だとは思うけど、むくみは相変わらずだからちょっと気になる。
むくみは単に体質なだけかもしれないけど。

そしてそして、これも数日前から、全身が痒いです。
気が狂いそうに痒い。
痒くて目が覚めて眠れないほど痒い。
何？季節の変わり目だから？乾燥？
トイレも近くて、夜中5〜6回トイレに起きます。
乳首が痒いなぁと思っていたら、乳汁みたいなものまで出始めました・・・。
ネットで調べて、とりあえず清浄綿で拭いているけど、明後日の母親学級の時にでも聞いてみた方がいいのかな。

そんなわけで、腰は痛いし、痒いし、トイレは近いしで、このところあまり睡眠を取れていません。
なんかマイナートラブルが多いなぁ・・・。
ついでに心なしか、イライラ度が増してきたかも。
今まで、妊娠していない時以上に温和だったのが懐かしく感じる日も近いのかな・・・。
嫌だな。。。